天气寒冷时一些老人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。外出晨练，出门前可做些热身运动，应提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。在气温较低时，中老年人应改变晨练习惯，将每天的锻炼改到下午气温较高的时段。遇强对流雨雪天气，可暂时放弃外出晨练的习惯，改为室内锻炼。
