预防不当的御寒方式包括衣着单薄、门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。雪天出行，两脚最易受寒，可导致全身体温下降。一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。因此，踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果是在雨夹雪的天气或者积雪融化了，鞋子湿透，极易冻伤双脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。此外，气温较低时，人体对脂肪、蛋白质以及维生素的需求量会相应增加，要注意摄入充足的能量，可适量多食鱼、禽类、牛羊肉、蛋类及豆制品和水果。
