全科医生：程艳丽
在日常生活中你是否遇到这样一种头晕情况:抬头晕、低头晕、起床时晕、翻身时还是晕.....只有当头保持相对静止时才不晕。每次眩晕发作都是在上述体位或头位改变时出现，持续几秒钟就缓解了。很多人有上述反应后第一时间会想到低血糖? 高血压? 甚至是中风? 其实那很可能是得了耳石症。那么，什么是耳石症?耳石症诱因有哪些以及怎么治疗和预防
呢?下面由我带大家一起学习一下吧!
一、什么是耳石症
耳石症是一种常见的眩晕疾病，全名为“良性阵发性位置性眩晕”，患者通常在翻身或躺下脱落有后会出现天旋地转的症状，因与“耳石”关，俗称“耳石症”
“耳石”是人体耳内椭圆囊斑上黏附的碳酸钙结晶颗粒。由于各种原因，耳石有可能从黏附位置脱落，游离在内耳淋巴液中，当人体头位发生变化时，耳石随重力作用移动，刺激内耳平衡感觉神经，进而产生相应的眩晕症。
二、耳石症的症状
耳石症的主要症状包括
1、头晕和眩晕:这是最常见的症状，可能会伴随恶心和呕吐等不适感。
2、失衡:患者可能会感觉自己在移动时失去平衡感。
3、耳鸣:患者可能会听到耳鸣声或嗡嗡声
4、听力下降:患者可能会感觉自己的听力下降，但这通常不是耳石症的主要症状。
三、耳石症的护理
1、避免头部剧烈晃动:头部剧烈晃动可能会引起耳石移动，导致症状加重。因此需要尽量避免头部剧烈晃动，例如过度运动、跳跃等。
2、多休息:多休息可以缓解头晕和眩晕等症状，有助于恢复身体功能。
3、安全行动:在症状严重的情况下，需要注意安全行动，例如避免独自行动和爬高等危险行为。
4、保持稳定的头部姿势:保持头部稳定的姿势可以减少耳石移动，缓解症状。例如睡觉时使用枕头支撑头部，避免头部长时间处于倾斜状态。
5、避免头部位移:在平稳的表面上坐或站立时，避免突然移动头部或扭曲颈部，以防止耳石移动。
6、改变头部姿势:有时改变头部姿势可以帮助耳石移动到较为合适的位置。例如，进行简单的头部操练习或倾斜头部，可刺激耳石进入半规管或归位，从而缓解症状。
7、进行物理治疗:物理治疗是一种非侵入性的治疗方式，包括头部定位、平衡训练、颈椎牵引、体位引导等，可以帮助耳石移动到合适的位置，从而减轻症状。
8、进行药物治疗:药物治疗主要包括普蔡洛尔、利眠宝等，可以减轻症状，如头晕、恶心等，帮助患者舒缓耳石症状。
9.进行手术治疗:对于耳石症症状严重、反复发作、药物治疗无效的患者，需要进行手术治疗，包括前庭神经切断术、半规管切除术等。但手术风险较大，一般不作为首选治疗方式，仅作为最后的治疗手段。
总之、耳石症患者宜进食易消化、清淡并富含丰富维生素的食物，可适当多吃新鲜的水果和蔬菜，增强机体的抵抗力，促进康复。尽量少食辛辣、肥腻、生冷、烟酒及钠盐，如油炸，煎烤，咸肉，腌菜等物。如果患者恶心呕吐严重影响进食，必要时可给予静脉营养，待呕吐次数减少后再逐渐增加饮食。
