护理部 王霞
1、慢性阻塞性肺气肿
我国每年因慢阻肺病死亡的人数大约为100万，占全球的三分之一，慢阻肺病已成为继心血管疾病、恶性肿瘤外的第三大死因。近年来，根据相关的数据统计，慢性阻塞性肺气肿的死亡率呈现出了明显的上升趋势，最高的时候甚至达到了40%。同时，慢性阻塞性肺气肿患者因为病情反复而不得不的住院治疗的人员增多，面对这种现实状况，就应当提高自身的警惕性，确保尽快就医。
对于稳定期的慢性阻塞性肺气肿患者而言，在日常生活中应避免受凉和支气管感染，避免吸入粉尘、刺激性的气体、烟雾等；注意休息，适当活动，尽可能遵守循序渐进的原则，并且要以不感到疲劳为宜；加强营养，少食多餐，尽可能少吃或者不吃辛辣、油腻等类型的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。保证患者心情的顺畅，积极锻炼身体，做一些有利于呼吸功能的相关运动。
2、胃溃疡
胃溃疡在中国的发病率相对较高，根据过去的研究数据，在中国，胃溃疡的患病率约为5%-10%，是一种常见的胃部疾病。胃溃疡可以发生在任何年龄段，但绝大多数是中年和老年人群，可能与年龄相关的生理变化、饮食习惯、慢性疾病和药物使用等因素有关。
一般情况下，胃溃疡患者常常出现的临床症状或者表现就是上腹痛，具体指的是肚脐上方出现疼痛，并且带有慢性、周期性和节律性的特点。当下有医学理论认为，有1%的胃溃疡有发生癌变的风险，甚至还会转化为恶性肿瘤。
针对胃溃疡患者而言，在临床上进行护理的时候，需要对病患的身体基本状况有充足的了解，保证胃溃疡患者注重按时作息。一旦出现过度的疲劳或者夜间熬夜等情况，对于溃疡的愈合来讲都是十分不利的，并且很容易导致复发；其次，还要对焦虑和抑郁的情绪进行科学的控制。如果胃溃疡患者出现了过度不良的情绪，那么就有可能影响胃黏膜的血液供应，由此可能会引发胃溃疡的发生或者复发；最后，戒烟酒。根据相关的调查研究可知，吸烟者的胃溃疡患病率要明显高于不吸烟者的患病率。换句话说酒精能够引起胃溃疡，主要是因为烈酒会对胃黏膜造成直接性的损伤。
3、高血压
近年来，伴随着人们物质生活的丰富，日常学习和生活当中用的电子产品多种多样，使得很多人更加愿意将时间和精力花在手机上，由此很容易受到各种信息的影响，甚至会出现失眠、肥胖、长期的精神紧张、焦虑等状况下。而高血压的发病原因和这些因素有着密不可分的关系，此外还和避孕药及激素等有关。
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食和排便。
饮食推荐：2022中国高血压临床实践指南推荐中国高血压患者应用低钠盐替代普通食盐；推荐钠摄入量减少至2000 毫克/天（5克氯化钠）以下，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<5g（源于：2022中国高血压临床实践指南），日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量。需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入。建议钾摄入目标为3500～4700毫克/天；增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
其他生活方式干预：控制体重，使体质指数<24，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm；彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒；每周保持中等或高强度有氧运动5-7次，每次持续30-60分钟，如果被评估为具有心脑血管高危因素，则运动前需进行专业评估；减轻精神压力，保持心理平衡。
4、糖尿病
随着人民生活水平的提高，加上工作压力等环境因素的影响，糖尿病已成为一种高发的疾病。根据2023年4月发布的第十版《全球糖尿病概览》数据显示，我国糖尿病患者人数高达1.41亿人，发病率高达12.8%，糖尿病患者人数居全球首位！这意味着糖尿病在我国已经成为了一个不可忽视的疾病类型之一。
糖尿病患者日常应定期监测血糖，规律用降糖药或注射胰岛素：定期去医院或自测血糖，医生根据血糖高低指导患者选择口服降糖药的剂量、次数或注射胰岛素的剂量、次数，这点一定要坚持，才能稳定控制血糖，防止糖尿病并发症的发生；其次，适当的运动，将体重控制在合理和可接受的范围内；再次，保证合理的饮食，多食富含纤维素、微量元素、维生素的食物，保证蛋白质的摄入，控制碳水化合物和脂肪的摄入。主食的量应该控制好，多以粗粮为主，蛋白质选择植物蛋白，蔬菜可吃含糖量低的；最后，外出时应备有糖果，以防止在发生低血糖时可救急，防止发生意外。
